반응형 비타민D2 비타민D 결핍 증상 비타민D가 부족하면 어떤 증상이? 비타민D가 부족하면 단순히 '칼슘부족, 골다공증 증상'만 연상하시는 분들이 있으실거라고 생각합니다. 하지만, 비타민D는 훨씬 더 다양한 효능이 있고, 비타민D 결핍으로 인한 각종 질병들이 있습니다. 지난 포스팅에 비타민D의 효능에 대해 언급했기 때문에 간략하게 효능에 대해 짚고 비타민D 결핍 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 비타민D의 효능 비타민 D는 근육 강화에 도움을 줌 면역 강화 (면역세포 생성에 관여) 암세포의 성장을 줄여줌 심장병 위험 감소 인슐린(당) 수치 조절 정신 건강에 도움 체중 감량 비타민D는 근육강화, 면역강화, 인슐린 수치 조절 및 암세포 성장을 낯추게 해주는 다양한 기능이 있습니다. 그럼 본격적으로 비타민D의 결핍에 대해 알아보겠습니다. 비타민D가 .. 2022. 4. 29. 비타민D 효능 비타민D 효능 우리는 '멀티비타민 외에도 비타민D를 섭취하는 게 좋다'는 말을 자주 듣습니다. 비타민D는 어떤 효능이 있기에 우리 일상생활에 필요한 것 일까요? 비타민D의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민D 효능1. 뼈 건강 비타민D는 건강하고 강한 뼈에 필요한 칼슘의 흡수에 필수적인 영양소입니다. 비타민D는 주로 연어, 참치, 대구, 우유, 계란, 치즈에서 얻을 수 있습니다. 비타민D 결핍은 뼈가 약해지는 구루병으로 이어질 수 있고, 골다골증, 골감소증, 근육통 등 건강상 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 한국에서는 비타민D 결핍인 사람이 많다고 하네요. 몰랐지만, 90% 정도가 비타민 D 결핍증을 가지고 있다고 할 정도로 많다고 합니다. 비타민D 효능 2. 근력 비타민D는 근육 강화에.. 2022. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
