갱년기 증상, 갱년기에 좋은 음식
갱년기 증상 오늘은 여성의 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성은 나이가 들면서 배란과 여성호르몬의 생산이 이루어지지 않게 되어 기존의 체내 호르몬 균형이 일어나게 됩니다. 그렇게 되면 신체적 변화와 감정적 이상 변화를 겪게 됩니다. 이러한 현상은 바로 갱년기 증상이며, 안면 홍조, 냉증, 흥분감, 부종, 부정맥 등도 발생할 수 있으며, 관절에 통증 장애, 요실금과 같은 현상이 일어날 수 있습니다. 또한, 불안감, 불면증, 우울증 등 같은 심리적인 증상도 동반될 수 있기 때문에 갱년기 증상을 극복하는 것은 중요합니다. 그럼 갱년기에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다. 갱년기에 좋은 음식 1. 콩 갱년기 여성 중 30% 이상은 요실금 증상을 겪는 경우가 있습니다. 콩은 이러한..
2022. 5. 12.
