반응형 장수비결1 장수의 비결, 아침 식사에 이것 추가 장수의 비결, 아침식사에 꼭! 장수의 비결에는 공복상태에 자극적안 음식을 피하는 것이 좋고 아침식사에 먹으면 좋은 2가지 음식에 대해 알려드리겠습니다. 올해 103세인 김형석 연세대 교수는 본인이 건강하게 장수한 이유에는 감자와 달걀 덕분이라고 합니다. 아침마다 식단에 감자와 달걀을 먹는다고 하네요. 두 음식은 공복에도 위에 자극적이지 않으며, 서로 시너지 효과를 내는데, 서로 궁합이 잘 맞는 이유를 아래에서 살펴보겠습니다. 장수의 비결인 감자와 달걀이 서로 잘맞는 이유는? 우선 두 음식은 위를 자극하지 않는 음식으로 서로의 단점을 보완해준다고 합니다. 감자는 탄수화물이 많지만 단백질과 비타민C가 풍부한 음식입니다. 단백질이 풍부한 달걀과 감자를 먹으면 양질의 단백질을 얻을 수 있으며, 감자의 비타민C로.. 2022. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
