반응형 당뇨에피해야할음식1 당뇨에 좋은 과일과 당뇨병 예방에 좋은 습관 당뇨에 좋은 과일 과일은 당뇨환자의 식단에서 배제되는 음식이다. 과일은 혈당이 높아 혈중 포도당의 수치가 높아져서 위험할 수 있기 때문이다. 그럼 당뇨환자가 피해야 하는 과일과 섭취해도 좋은 음식에는 무엇이 있을까? 피해야 할 과일 당뇨환자가 피해야 할 음식으로는 GI(Glycemic Index) 음식이 높은 음식 위주인 멜론, 수박을 예시로 들 수 있습니다. 또한, 50-60대 여성분들이 많이 드시는 과일 중 하나로 갱년기에 좋은 석류도 해당됩니다. 석류는 갱년기 증상 및 자궁 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그러나, 석류즙으로 마실 경우, 많은 당분이 농축돼서 혈당을 급격하게 높일 수 있습니다. 당뇨에 좋은 과일, 체리 체리 GI지수는 22로 저혈당 식품입니다. 항산화제 '안토시아닌'이 풍부해 .. 2022. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
